なかなか治らない、ドライアイと目の充血。そろそろ何とか改善したいですね。
せめて、症状が安定すると過ごしやすくなるといいな思います。
この記事では、ドライアイと目の充血で自分と同じように悩む人に向けて、私が試したことをまとめます。
ドライアイと充血
ドライアイと充血は、20代から戦っています。およそ10年の試行錯誤をしてきました。一生治らないと思っていましたが、付き合い方がわかれば症状も安定してきたので、その実践を書いていきます。よくなるかしらと思って試せるものは、全て実施。
やってないのは、韓国の白目の充血を白くする手術とアーユルベーダ位じゃないかなと思います。
なお、試した感想などは、コメントいただければ詳しく補足します。
目薬
病院で普通に診察しもらったもの／薬局で買ったものなどです。
- ムコスタ
- ジクアス
- ヒアルロン酸0.1／0.3
- ソフトサンティア
- オドメール ＊ステロイド系
- ベルベゾロン ＊ステロイド系
- フルオメトロン ＊ストロイド系
- 血清点眼
- アイボン
- 眼軟膏
- ひまし油
手術
お医者さんにやってもらうガチなやつです。
- レーシック
- 涙点プラグ
- マイボーム腺圧出
涙点プラグは即効性があって、自分には合っていたものの、涙点をシャープペンの芯ほどの細いもので刺されるのでちょっと怖かったです。
血流・温度系
あたためたり、マッサージしたり血行を良くするため行ったものです。
- マッサージ
- 整体
- めぐリズム
- 眼輪筋トレーニング
飲み薬・食べモノ系
薬局で購入できる手軽なものです。
- 肝油ドロップ
-
キューピーコーワiプラス
メガネ
かけるだけの手軽さから試したものです。
- BUIレンズ
- ALOOKカラーレンズ
- JINS PC
- JINS moisture
環境改善
光や湿度をコントロールする類のチャレンジ。
- f.lux
- ブルーライトカット
- イケアの葉っぱ（キャノピー）
- 蛍光灯・自然光
- iphone のナイトタイム
- 加湿器
- メパッチクリア
化粧品
いわゆる市販の化粧品を塗ったり、変えたりしたものです。
- 貼るだけ くまとり物語
- シェービングジェル
- ローション
- 乳液
- アベンヌ
相談した病院
頼りにしている病院です。
- 中野眼科
- 楽視眼科
- 井上クリニック
- 慶應大学病院
- 池袋駅前眼科
神経・ストレス
私は、メンタル系は好調です。何もありません。ただしバランスが崩れると当然体にも出てくると思うので、リラックスが効果あるのか効くか試してみました。
- 睡眠不足解消
- 長期休暇（育児休暇だよ）
その他疑ったもの
- アレルギー
- ダニ・ほこり・花粉
- まばたきが不完全（眼輪筋）
- 眼精疲労
- 光の種類による違い
- ゴミ・まつげなどの物理的混入
- 目の病気（網膜剥離など）
- その他病気（脳、糖尿病など）
※私は医者ではないので、責任は負いかねます。
同じような悩みの人が、治すきっかけになるといいなと思い書いています。
それでもよくならないときは..
私も精神的につらい時期もありました。
諦めずにつきあっていきましょう！
